Que frutas baratas que te ayudan a bajar de peso?

Hace como 12 años no sé que mosca me picó pero se me metió en la cabeza que quería engordar para después adelgazar y de esa manera finalmente lograr tener curvas tipo Kim K lol suena ridiculo pero no tenía ni la menor idea de nutrición, no sabia de la existencia de la proteína... ósea nada

Pero por qué quería yo tan desesperadamente formarme curvas?

Bueno you guys para que entiendan la lógica de mi idea (aunque no tenga mucha lógica) me tengo que transportar a cuando yo estaba pequeña digamos unos 8 años, quiero contarles que yo sufrí mucho bulling por mi peso, cuando el sueño de muchas mujeres era ser tan delgada como un palito, mi sueño era estar gordita... toda mi vida crecí traumada por mis patillas delgadas (piernas) y en si mi cuerpo flaco... no delgado... flaco

Total, cuando cumplí 18 fue que me puse manos a la obra para engordar y lograr mi cuerpo soñado lejos de la flaqueza, mi dieta empezó a consistir de 4 ambueguesas en un sentón o un foot long, o 6 pedazos de pizza, o un burro completo o 5 pupusas... lo que me hiciera engordar, total, luego entré a un reality Show que gracias al apoyo de ustedes llegue súper lejos y en ese reality me empezaron a dar de comer saludable... el problema fue cuando salí (tun tun tun)

Nadie nunca nos explicó o al menos a mi nadie nunca me explicó que era saludable y que no era saludable, lo único qué hacían era darnos comida, nada de "hay que comer pollo porque contiene proteína, arroz blanco se convierte en azúcar y te hace engordar, verduras buenas son éstas etc etc etc" total que cuando salí sólo comía ensalada... pura ensalada, tenía miedo de comer pan, y arroz y frijoles... y todo lo que no fuera grama (césped)🤣 lol y poco a poco año tras año mientras hiba al gym, o teniendo comunicación con mi naturista y leyendo me he dado cuenta que comer saludable es mucho más que lechuga

Pero es importante saber que es realmente saludable y que es solamente natural, y muchas de las veces veo a personas que quieren adelgazar comiendo banana... you guys ya lo he dicho anteriormente pero la banana NO ADELGAZA, tiene demasiada azúcar, si quieren potasio la espininaca tiene mucho más potasio que la banana... mucho más saludable. Sé que muchas personas voltean a las frutas como "healthy snacks"entonces, cuáles son las frutas que en verdad te van a ayudar a bajar de peso? Bueno aquí te presento x lo menos 4 opciones

Photo credit biotrendis

La sandia es buenísima para bajar de peso, ayuda a acelerar el metabolismo y tiene grandes cantidades de agua, asique hidratas tu cuerpo mejor que con cualquier fruta, sin mencionar que es rica en vitamina C, vitamina A, calcio y muchos otros nutrientes

Photo Credits specialty produce

La papaya es una muy rica en antioxidantes y componentes digestivos, ayuda con el estreñimiento, alto en vitamina C, muy buena para la piel por si alto contenido de vitamina C, E y beta-caroteno

Photo Credits internet

Las manzanas muchas veces no se les pone la atención necesaria a esta fruta, uno quiere lo nuevo, lo exótico pero esta fruta contiene fibra, aparte por su alto contenido de potasio es buenísima para la gente que retiene líquidos

Photo Credits salud book

La toronja alto nivel de vitamina C, beta-caroteno, alto nivel de fibra, bajo nivel de azúcar lo que ayuda a bajar de peso porque aparte contiene compuestos que queman grasa y aceleran tu metabolismo, la toronja me encanta! Hay mucha gente que dice que es amarga pero si agarras toronjas amargas a lo mejor están muy verdes, he encontrado que esas si me las como cuando ya están un poquito pasaditas se hacen dulces
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